BODY MAKING CLASS(一般レッスン)

年齢に関係なく、全ての女性が美しくなる
モデル育成で培ったオリジナルメソッドを女性の健康と美に特化してレッスンを行うクラスです。

「ボディーバランスレッスン」「ウォーキングレッスン」
2つのレッスンを融合し、個々の本来の身体の使い方が出来るようになるレッスンです。
自分のカラダを知ることが、自分のカラダを愛し大切にすることに繋がっていきます。
まずは日々の生活習慣の中であなたのカラダに起こっている歪みや偏りを自分で認識し紐解いていくこと。
さあ、健康なカラダ造りを目指しましょう。

 

運動不足・代謝の低下・低体温による筋肉の緊張を改善
身体の歪みが引き起こす様々な不調の改善
なぜ冷えているのか?
なぜ贅肉がついているのか?
なぜ動かしにくいのか?
様々なことに気付き、自身でメンテナンスできるようになるレッスンです。

ボディメイキングクラスでは・・・
ボディバランスレッスンで身体の緊張をほぐし、身体の歪みを整えてウォーキングレッスンで筋力アップ!


美女枕
を使った簡単ストレッチ。初心者OK!
固くなった筋肉をほぐし、運動不足を解消、基礎代謝アップを目指すレッスンです。

何をやっても続かなかったあなたのために、寝たままできる簡単ダイエットトレーニング。
浮腫みや詰まりを改善しスッキリとした身体を作りましょう。
ご自分の身体に起こっていることを知ることから身体の改善は始まります。
レッスンを受けることにより、ご自身でセルフメンテナンスが出来るようになります。

 

 

 

脂肪燃焼・代謝アップ・肩こり腰痛の改善、O脚・X脚の改善。
代謝アップで美脚美人を目指すレッスンです。

「立っているだけで美しい」

正しい姿勢と美しい歩き方は、あなたのイメージアップにもつながります。

初心者OK!
美しい姿勢の作り方からウォーキングの基本まで健康と美のための歩き方のコツがつかめるレッスン。
美しい立ち居振る舞いで見た目年齢マイナス5歳!
正しい姿勢はあなたを数倍キレイに見せます。
正しく歩くコトは美脚だけでなく、自信も手に入れられます。
美しく歩いてキラキラ輝く毎日を!!

鏡に写る自分の姿、しっかり確認していますか?
いつのまにか丸くなった背中、もったりしたウエスト周り。
もう年だからとか、仕方ないとあきらめていませんか?
立ち方、歩き方があなたの体型を作っています。
美しい立ち居振る舞いがあなたの第一印象を輝かせます。

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  • 手足の冷えが気になる
  • 腰痛・肩こり・目の疲れが辛い
  • カラダが固い
  • O脚・X脚が気になる
  • 足のむくみが痛くて気になる
  • 朝起きても疲れが取れない
  • 立ち方・歩き方が気になる方
  • 若々しい美しさを手に入れたい方
  • いつまでもキレイでいたい方
  • 一時的なシェィプアップではなくずっとキレイなボデイラインが欲しい方

美しい歩き方は歩くだけで筋トレをしているのと同じ効果を得られます。

ダイエットに何度も失敗しているこんなお悩みをお持ちの方はボディーメイキングクラスにご参加ください。

 

 

大阪レッスン / 南堀江 京都レッスン / 西院
毎週火曜 19:00〜21:00 第1・第3土曜 10:00〜12:00

 

 

歪んだままの骨格・筋肉で歪んだままのカラダの使い方をすると益々負担がかかります。
骨格と筋肉を見直してから、カラダ造りを行うとみるみる成果が。
難しいことは言いません。自分を追い込むような筋トレもしません。
自分のカラダを知り、あなたに必要なな改善方法を一緒に探していきましょう。
まずは体感してください。

 

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1美脚集中

ボディーバランス・O 脚、X 脚の改善・股関節の硬さや痛み・足のトラブル改善レッスン・股関節を柔らかくしてスレンダーな美脚美人へ・walking・基本の立ち方・美脚ストレッチ・美しく歩く

2美姿集中

ボディーバランス・猫背、スマホ首、四十肩、肩こり、腰痛、偏頭痛・背中のトラブル改善レッスン・背中に意識を向けてウェストに括れを・walking・基本の立ち方・美脚ストレッチ・美しく歩く

3美尻集中

ボディーバランス・腰、膝、足首痛・下半身のトラブル改善レッスン・ウェストに括れを、ヒップアップを目指す

4ビューティプロモーション

その時いらした方の身体に合わせたレッスン
ボデイバランス&ウォーキングバリエーション

※美女枕とパンプスの両方をご持参下さい。

イノセントモデルスクール特製「美女枕」

 

 

 

 

 

 

 

体験レッスンは随時承っております。
ご希望の方はお問い合わせよりお申し込みください。